게으른 완벽주의 성향 관리 성인 ADHD 진단 이후 생활 변화 후기
📌 핵심 요약 게으른 완벽주의는 성격의 결함이 아니라 뇌의 실행 기능 효율성이 저하되었을 때 나타나는 방어 기제일 가능성이 높습니다. 스스로를 ‘의지 부족’이라는 감옥에 가두기보다, 자신의 인지 구조를 객관화하여 ‘환경 설계자’로서의 관점을 갖는 것이 변화의 시작입니다. 당신은 지금 단순히 게으른 것입니까, 아니면 실패가 두려워 시작조차 하지 못하는 고성능 엔진의 과부하 상태입니까? ▲ ▲ 독자의 이해를 돕기 … 더 읽기